Wissenschaftler der Sporthochschule Köln haben Trainingspläne entwickelt, die Übungen aus Wii Fit Plus mit klassischen Sportübungen verbinden.
Wir möchten Ihnen mit diesen Plänen ein qualifiziertes, ganzheitliches Training ermöglichen – das gleichzeitig jede Menge Spaß macht! So kommen Sie fit über den Winter, verbessern Ihre allgemeine Fitness und stärken speziell Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Ein kompakter Trainingsplan, der sich
besonders gut für Einsteiger eignet:
Kräftigen Sie Herz und Kreislauf
und verbessern Sie Ihre
Haltung und allge-
meine körperliche
Fitness.
Ein Training zur gezielten Vorbereitung auf
Ihren Wintersporturlaub. Machen Sie Ihren
Körper fit und beweglich mit abwechslungsreichen
Balancespielen und
Muskelübungen.
Gezielte Übungen zur Stärkung Ihrer
Bauch- und Rückenmuskulatur. Verbessern Sie Ihre Körperhaltung und Ihr Körpergefühl und
steigern Sie Ihr
allgemeines
Wohlbefinden.